ヨガ




ヨガはダイエットに良いばかりか、他にも免疫機能を向上させてくれる働きがあります。
病気を治すのは薬ではなく、人間の免疫システムです。
この免疫力がアップしたら、病気をしにくくなるので、いつも健康でいられるでしょう。
実際に、ヨガをやっている人たちの中にはダイエットではなく、健康維持の目的のために続けている人も多いのです。
また、体の疲れを癒してくれる効果もあります。
まだ他にも、血液の流れを促進する、自律神経を正常に戻すなどの作用もあります。

ダイエットになることも嬉しいですが、ヨガはお肌を活性化することにも役立ちます。
老化が進むことを遅くしてくれるということです。
ヨガの腹式呼吸によって細胞が生き生きとしていれば、もちろん皮膚細胞も元気になりますから、お肌も健康になるのです。
老廃物をどんどん出すことによって、若返り効果もあるのです。
若返りは女性にとって大変興味深いものですから、ヨガに通っている女性が多いことも納得ですよね。

また、ヨガは様々なポーズを行うことによって,体のゆがみが矯正されますので、本来の正しい体になります。
それによって,肩こりや腰痛,頭痛、また便秘も解消され、冷え性,さらに生理痛,不眠症にも効くと言われています。
特に夜、眠りに付く前にヨガをすると、安眠できますから、お休み前に試してみてはいかがでしょうか。

なんと疲れ目の眼精疲労にも良いそうです。
毎日、パソコンを使ったお仕事をしている方、目が疲れていませんか?
眼精疲労はやがて肩こり、頭痛にも繋が









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